食补方面：
安康美容养生汤的制作需要选用一些具有养生功效的天然食材。例如，枸杞、红枣、桂圆等具有滋补身体、美容养颜的作用；当归、黄芪等则具有补气养血的作用。同时，还可以加入一些瘦肉、鸡肉等高蛋白质食材，对身体有很好的滋补作用。
作息方面：
良好的作息习惯也是安康美容养生汤的重要保障。建议每天早上起床后适当进行锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有助于促进身体新陈代谢；晚上则建议在10点前睡觉，保证充足的睡眠时间，有助于身体修复和新陈代谢。
调理方案：
除了食补和作息，安康美容养生汤的调理方案也很重要。建议每周至少进行一次全身按摩，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳；同时也可以进行一些面膜、泡澡等美容护理，让肌肤更加光滑、细腻。
总的来说，安康美容养生汤的制作需要选用一些具有养生功效的天然食材，配合良好的作息习惯和调理方案，对身体的健康和美容都有很好的保障作用。